Focaccia à l'huile d'olive et romarin : idéale pour accompagner vos salades d'été

Focaccia à l’huile d’olive et romarin : idéale pour accompagner vos salades d’été

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Black Friday barbecue plancha et four à pizza
Noël barbecue plancha et four à pizza

Dans les cuisines italiennes, la focaccia a longtemps joué le rôle de pain du quotidien. Aujourd’hui, elle s’invite sur les tables d’été comme une alliée pratique: elle se découpe en carrés, se transporte facilement et accompagne sans effort une salade de pâtes, de pois chiches ou de tomates séchées. Cette version à l’huile d’olive et au romarin mise sur des ingrédients simples, stables et faciles à commander, sans rien sacrifier au moelleux. Le secret est dans le temps: laisser la pâte se détendre, puis la laisser gonfler, comme un petit coussin. Tu vas voir, c’est une recette qui ressemble à un jeu de patience, et la récompense sent bon la boulangerie.

25 minutes

22 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique riche en lipides Assez salé Faible en sucres Source de fibres

Synthèse express

Profil : La focaccia est un pain riche et énergétique, dominé par les lipides de l'huile d'olive, avec un apport glucidique important provenant de la farine.
Protéines : L'apport protéique est modéré (5, 6 g pour 100 g), typique d'un pain de blé sans apport protéique supplémentaire.
Sel : La teneur en sel est élevée (1, 56 g pour 100 g), due à l'ajout de sel fin et de fleur de sel en surface, ce qui est caractéristique de la focaccia italienne.

À consommer plutôt occasionnellement ou en portion modérée, notamment en raison de sa richesse en lipides et en sel. Convient bien pour accompagner une salade ou des légumes frais.

Par 100 g de recette
272 kcal
Prot. 5.6 g — Gluc. 41.8 g — Lip. 9 g
Par portion (4 parts)
660 kcal
Prot. 13.6 g — Gluc. 101.3 g — Lip. 21.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 272 kcal
Lipides
Matières grasses 9 g
dont acides gras saturés 1.3 g
Glucides
Glucides totaux 41.8 g
dont sucres 1.2 g
Autres
Protéines 5.6 g
Fibres 1.7 g
Sel 1.56 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte et comprendre ce que tu fais

Dans un grand saladier, verse la farine, le sucre et la levure. Ajoute l’eau, puis mélange avec une cuillère jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de farine sèche. Laisse reposer 10 minutes. Ce petit repos s’appelle l’autolyse: c’est un temps de pause où la farine boit l’eau, et la pâte devient plus souple sans effort. Ensuite seulement, ajoute le sel et 40 millilitres d’huile d’olive. Mélange encore. Si tu as un robot, pétris 6 à 8 minutes au crochet, vitesse lente. À la main, pétris 10 minutes en tirant et repliant la pâte. Elle colle un peu, c’est normal, ne rajoute pas de farine: la focaccia aime les pâtes hydratées, c’est ce qui la rend moelleuse.

2. Faire lever, comme un ballon qui se remplit

Huile légèrement un saladier, dépose la pâte dedans, puis couvre. Laisse lever 1 heure à température ambiante, jusqu’à ce qu’elle double. Si ta cuisine est fraîche, vise 1 h 30. La levée, c’est la fermentation: la levure mange les sucres et fabrique des bulles de gaz, qui gonflent la pâte. Pour aider, tu peux placer le saladier dans un four éteint avec la lumière allumée. Si tu utilises un thermomètre, cherche environ 24 à 27 °C autour du saladier.

3. Mettre en forme sans casser les bulles

Verse 25 millilitres d’huile d’olive dans ta plaque profonde ou ton moule rectangulaire. Saupoudre la semoule de blé dur: elle évite que ça colle et donne une base légèrement croustillante. Dépose la pâte au centre. Avec les doigts huilés, étire doucement vers les bords. Si la pâte résiste et se rétracte, arrête 5 minutes, puis recommence: elle se détend toute seule. C’est un bon réflexe de chef: on ne se bat pas avec une pâte, on lui laisse le temps.

4. Deuxième levée, la plus importante pour le moelleux

Couvre et laisse lever 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que la pâte ait l’air gonflée et tremblotante. Pendant ce temps, préchauffe le four à 220 °C. Cette deuxième levée donne la légèreté. Si tu es pressé, tu auras quand même une focaccia, mais elle sera plus dense, un peu comme un pain plat.

5. Faire les fameux trous et assaisonner comme en Italie

Mélange dans un petit bol 15 millilitres d’huile d’olive, 15 millilitres d’eau et l’ail semoule. Verse sur la pâte. Avec tes doigts, enfonce partout pour faire des creux, sans traverser jusqu’au fond. Ces creux retiennent l’huile et deviennent des zones très parfumées. Saupoudre le romarin séché et la fleur de sel. Le sel en surface est important: il donne du relief et un petit croquant.

6. Cuire, puis laisser respirer

Enfourne 18 à 22 minutes, jusqu’à ce que la focaccia soit bien dorée. À la sortie du four, ajoute un filet d’huile d’olive (environ 5 millilitres) pour la brillance et le parfum. Laisse tiédir 15 minutes avant de découper. Ce temps de repos stabilise la mie: si tu coupes trop tôt, la vapeur s’échappe et la focaccia peut sembler plus sèche.

Julie Morel

Mon astuce de chef

Pour une focaccia encore plus moelleuse, fais une levée longue au réfrigérateur: après le premier pétrissage, couvre et place 12 à 18 heures au froid. Le lendemain, laisse revenir 45 minutes à température ambiante, puis continue la mise en forme. Cette fermentation lente développe les arômes, un peu comme si tu ajoutais du goût sans ajouter d’ingrédients.

Accords mets vins

Avec une focaccia au romarin, vise un blanc sec et ensoleillé: un vermentino ou un pinot grigio. Si ta salade d’été est plus acidulée, un rosé de provence fonctionne très bien. Pour une option sans alcool, une eau pétillante avec un trait de vinaigre de cidre apporte une fraîcheur nette.

En savoir plus sur le plat ou le dessert

La focaccia est souvent présentée comme une cousine de la pizza, mais son objectif est différent: elle cherche d’abord la mie, l’huile d’olive et la texture. Les petits trous ne sont pas décoratifs, ils servent à piéger l’assaisonnement et à créer des zones plus croustillantes. Dans certaines régions d’italie, on la mange même au petit déjeuner, trempée dans un café, preuve que ce pain sait s’adapter à toutes les tables.

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Astuces de présentation

Découpe la focaccia en carrés réguliers et présente-les sur un grand plat, pour que chacun puisse se servir comme à l’apéritif. Pour un esprit estival, dispose les morceaux en éventail, puis ajoute un petit bol d’huile d’olive à côté pour tremper. Si tu accompagnes une salade, place la focaccia sur une planche en bois: elle reste accessible, et les miettes se gèrent facilement. Côté couverts, une petite pince de service évite de tout toucher avec les doigts quand il fait chaud. Pour une table d’inspiration italienne, une planche de service en olivier et de petites assiettes à antipasti donnent tout de suite le ton.

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    Dimensions : 15 x 10 x 1,7 cm, les photos n'ont pas été retouchées. Cependant, il est recommandé de prendre en compte la taille afin d'éviter toute erreur. Matière : la petite assiette à tapas est fabriquée en grès porcelainé, émaillée à la main et cuite à 1300 °C. Ces assiettes à apéritif sont adaptées pour une utilisation dans le congélateur Matériau avec vernis conforme aux directives d'utilisation en conjonction avec les denrées alimentaires selon 84/500/CEE Polyvalent pour antipasti mezze, pour les amuse-bouches, les sushis, les collations, les assiettes à dessert blanches Notre satisfaction client est l'objectif, nous remboursons dans les 30 jours sans poser de questions si vous n'êtes pas satisfait de votre commande.
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