Aubergines à la napolitaine : recette authentique et savoureuse

Aubergines à la napolitaine : recette authentique et savoureuse

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une recette classique de la cuisine italienne, les aubergines à la napolitaine apportent la chaleur et la convivialité du sud de l’italie à votre table. ce plat, à la fois simple et savoureux, est l’expression même de l’art de la cuisine italienne, où les saveurs méditerranéennes sont sublimées par l’utilisation d’ingrédients parfois inattendus. suivez nos conseils pour réaliser une recette authentique, pleine de saveurs, qui saura ravir vos convives.

30 minutes

60 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Riche en protéines Source de fibres Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat énergétique et riche en saveurs méditerranéennes.
Protéines : Riche en protéines grâce aux fromages.
Sel : Relativement salée, notamment dû au fromage et assaisonnements.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
116 kcal
Prot. 4.8 g — Gluc. 5.7 g — Lip. 8.4 g
Par portion (4 parts)
606 kcal
Prot. 25.2 g — Gluc. 29.6 g — Lip. 43.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 116 kcal
Lipides
Matières grasses 8.4 g
dont acides gras saturés 3.2 g
Glucides
Glucides totaux 5.7 g
dont sucres 2.8 g
Autres
Protéines 4.8 g
Fibres 1.7 g
Sel 0.39 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des aubergines

Lavez et coupez les aubergines en tranches d’environ un centimètre d’épaisseur. Salez généreusement et laissez reposer pendant 30 minutes pour éliminer l’amertume.

2. Préparation de la sauce

Dans une poêle, faites revenir l’ail écrasé dans l’huile d’olive. Ajoutez les tomates pelées et écrasées, puis l’origan. Laissez mijoter pendant 20 minutes.

3. Cuisson des aubergines

Rincez les tranches d’aubergine pour enlever l’excès de sel. Faites-les revenir dans de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.

4. Montage du plat

Dans un plat à gratin, disposez une première couche de sauce tomates, puis ajoutez une couche de tranches d’aubergine, de mozzarella et de parmesan. Répétez l’opération pour toutes les couches.

5. Cuisson au four

Préchauffez le four à 180 degrés. Faites cuire le gratin pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré.

Julie Morel

Mon astuce de chef

Pour un goût plus intense, ajoutez quelques filets d’anchois à votre sauce tomate avant de la laisser mijoter.

Accord mets vins

Servez ce plat avec un chianti, un vin rouge italien aux arômes de fruits rouges et aux tanins soyeux, qui s’harmonise parfaitement avec les saveurs de la tomate et du basilic.

L’info en plus

Plat originaire de naples, les aubergines à la napolitaine sont l’une des nombreuses variations locales de la parmigiana di melanzane. c’est un plat végétarien qui met les légumes et les fromages italiens à l’honneur, souvent servi en entrée ou en plat principal.

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Comment présenter

Servez les aubergines directement dans le plat à gratin, en apportant le plat à table pour préserver la chaleur et l’arôme. Utilisez une pelle à servir pour disposer délicatement les parts dans les assiettes.

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